Coaching bedeutet, vertrauliches freiwilliges Reden und Arbeiten unter vier Augen. Dabei geht es um die Ziele des Klienten bzw. des Coachee. Ein Coaching ermöglicht kraftvolle Selbsterkenntnis- und Veränderungsprozesse. Die Eigenwahrnehmung wird erweitert, Verhalten verstanden und steuerbarer.
Man kann auch sagen, dass es darum geht, die Anzahl der Wahlmöglichkeiten, vor allem im Denken und Handeln, aber auch im Fühlen, zu vermehren.
Als Annahme gilt, dass jeder Mensch Qualitäten oder Ressourcen hat, diese jedoch nicht immer zur Verfügung stehen.
Der Hauptunterschied zu einer Psychotherapie ist, dass während in Therapien häufig langfristig und problemorientiert gearbeitet wird, im Coaching in der Regel auf die möglichen Lösungen geschaut wird. Nachhaltig und dauerhaft kann beides sein. Wobei im Coaching nichts „abgeschafft“ werden soll. Es geht um Bewusstwerden von vorhandenen Qualitäten bzw. Ressourcen und um Hinzufügen von Wahlmöglichkeiten.